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kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
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Hühnerei, ganz, festgekocht
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Knoblauch, roh
Olivenöl
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Bouillon, Gemüse, zubereitet
Kokosnussmilch
Tomatenpüree
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Sesamsamen ungeschält
Petersilie, roh
Kurkuma
Koriander
Kreuzkümmel
rotes Paprikapulver
Garam Masala
Salz
Pfeffer
Zitronensaft
Ingwer
Weizenmehl, weiss, Typ 400
Milch (Durchschnitt)
Rapsöl
Hühnerei, ganz, roh
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Frischkäse, Doppelrahm